Cómo hacer Assisted Deadlift with Barbell
📂 Pierna
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra Larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Assisted Deadlift with Barbell
El ejercicio de Assisted Deadlift con barra implica levantar una barra con pesas desde el suelo hasta la altura de la cintura, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente dobladas. Es importante mantener el control durante todo el movimiento.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los músculos abdominales contraídos para evitar lesiones en la columna vertebral.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Barra Larga