Cómo hacer Arnold Press with Dumbbells
📂 Hombros
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Arnold Press with Dumbbells
El ejercicio Arnold Press con mancuernas se realiza sentado o de pie, con los brazos extendidos hacia los lados a la altura de los hombros y las palmas hacia el cuerpo, luego se rotan las muñecas hacia afuera y se extienden los brazos hacia arriba.
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Consejos de técnica
Es importante mantener la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio para evitar lesiones.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas