Cómo hacer Alternating Supination Curl with Bands
📂 Bíceps
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Alternating Supination Curl with Bands
Para realizar el curl de supinación alternado con bandas, sostén una banda de resistencia con cada mano con los brazos extendidos y los antebrazos en supinación, luego flexiona un brazo hacia arriba mientras mantienes el otro brazo recto.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y el core firme para evitar lesiones y mantener la forma correcta.
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Equipamiento: Bandas