Cómo hacer Alternating Neutral Incline Dumbbell Curl
📂 Bíceps
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Alternating Neutral Incline Dumbbell Curl
Para realizar el curl de mancuernas alternado en inclinación neutral, siéntate en un banco inclinado con las mancuernas colgando a los lados y levanta una mancuerna hacia el hombro mientras mantienes la otra inmóvil.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los codos pegados a los lados del cuerpo para evitar lesiones y enfocarte en el trabajo del bíceps.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas