Cómo hacer Alternating Incline French Press with Dumbbells
📂 Tríceps
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Tríceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Alternating Incline French Press with Dumbbells
Para realizar el Alternating Incline French Press con mancuernas, siéntate en un banco inclinado y sostén una mancuerna en cada mano con los brazos extendidos hacia arriba, luego baja una mancuerna hacia la cabeza y vuelve a subir, alternando con el otro brazo.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y los codos cerca de la cabeza para evitar lesiones y enfocarte en el trabajo del tríceps.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas