Cómo hacer Alternating Bent Over Rowing with Bands
📂 Espalda
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Alternating Bent Over Rowing with Bands
Para realizar este ejercicio, colócate de pie con los pies separados a la anchura de los hombros y sujeta una banda de resistencia con ambas manos, luego inclínate hacia adelante en la cintura manteniendo la espalda recta y eleva la banda hacia los lados hasta que esté a la altura de los muslos.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y la core activada durante todo el ejercicio para evitar lesiones en la espalda.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Bandas